ten zestaw co podałes to ogolno dostepny jest w uk....uwazany za bardzo dobry ale nie polecam ci go.....bo po cyklu dalej sie zblokuje nieumiejetnie sie oblokujesz i bedzie jeszcze gorzej niz było bull wejdz jesli moge powiedziec na temat tego secyfika w pakera co uk i poczytaj w dziale prohormony ty sie znasz na tego typu zabawkach...... do [...]
[...] na SM w Polsce itp.. ale, Mariusz wraca po powaznym urazie, ciekawe czy tak jak Big Ronnie w Mr.O. planuje zdobyc 10 tytulow ;),w kraju brak mu 2 lat w swiatowych jest na polmetku. Co dalej, patrzmy, tak czy inaczej na naszych oczach, w naszych czasach, pisana jest historia sportow silowych, gdzie Polska stoi w pierwszyn szeregu. strzala
[...] zastanawia się co się stanie z Fedorem? Gdzie Fedor będzie walczył? Czy to już koniec kariery Rosjanina? A co będzie z niedoszłym twórcą walki wieczoru Afflction Trilogy? W środku pieć ogólnikowych problemów, z którymi w tej chwili oraz najbliższej przyszłości może borykać się Josh Barnett. Czytaj dalej -> http://www.fight24.pl/?p=2978#more-2978
[...] na kwiecień i maj kiedy to robiłem FBW + HIIT a dieta była już w miarę bez błędów. Potem to już stagnacja i stracony czas ale nie ma co się nad tym rozwodzić, idziemy dalej. Wiem już od samego Pumy że za jakiś miesiąc zaczyna się długi eksperyment masowy. Myślę że to moja szansa na odbudowę sylwetki a także, być może dopalenie tłuszczu [...]
[...] to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. Jezeli nazywasz [...]
[...] - nakleic tam gdzie boli i koniecznie co najmniej tydzien przerwy w treningach. Potem trenuj te partie ostroznie i na poczatek z mniejszym obciazeniem. Jak sie zacznie odlepiac i troche jeszcze boli to naklejam 2-gi plaster. Gdyby po 5-ciu dniach dalej bolalo to do lekarza. Gdy bol sie w ciagu doby znacznie nasili to od razu do lekarza.
[...] ewnie koorwa zdaje mi sie . ech.. nie ma to jak byczy gainer na noc... na pewno nci nie pojdzie w fat... na pewno Więc wyliczanka jak zawsze: Ewcia pa :* sadd, cisnij tak dalej, ale nie przesadz a bedzie giT! (choc juz jest) reso, narazie, i nie szukaj mi wiecej malolatek, i to jeszzce moich znajomych! luki, zacznij pic mleko koks, nie pij [...]
@EdekEdek On nie miał na myśli prania korków , to była taka przenośnia :) @Randall67 Co do korków- nie miałem, ale miałem halówki, i dalej mam. Moim zdaniem buty bardzo wygodne, z wytrzymałością natomiast gorzej, puszczają na czubku buta, co nie wróży zbyt dobrze, ale przy właściwym traktowaniu nie powinno się im nic złego stać. Ogólnie rzecz [...]
[...] robic ze sztanga, tu sie wywiazala dyskusja z instruktorem na temat liczby pow. itp.. 1b. MC romanian (czyli proste nogi) 5x8-10 90sek 65kg (-5) 8/10/8 pow. i zrezygnowalam dalej, glownie przez rece i rozpraszajacego instruktora.., wydaje mi sie technika ok 3a. przywodziciele 3x10-12 30ske 85kg (+5) 12/10/9 (fotel) duzo trudniej niz poprzednio [...]
[...] moja sylwetle '' tylko'' do pewnego etapu i tyle.Sam mi to kiedys uswiadomiles,bo zylam w troszke..heh zludnym swiecie ,jesli chodzi o ten temat.. Gdybym chciala pojsc dalej,to trzeba by bylo siagnac po ''delikatne''srodki z nazwijmy to, ''wyzszej polki''. Kusi -to pewne..ale czy warto?Pewnie,ze chcialabym miec kobieca kostke na brzuchu [...]
[...] ... ze zrozumieniem daj zdjęcie bo może wymiary nie oddają rzeczywistości na razie wnioskuję żeś placek "nie napiszesz dokładnie o co ci chodzi" na hooj Ci takie cykle? "co Ci nie odpowiada w wynikach cyklu" cyferki ... a potem płacz że nie idzie tym miłym dalej nic nie wnoszącym akcentem życzę powodzenia i dalej Dużo Żryj
[...] W moim posiadaniu jest również stacja na nogi którą zakupiłem niedawno. Sprzęt mam już dosyć długo i muszę powiedzieć że nie mam do niego dużych zastrzeżeń, ale o tym dalej . Jeśli chodzi o kontakt z firmą to jest on idealny. Sprzęt zamawia się bez żadnych problemów, jeśli ma ktoś jakieś pytanie zawsze można napisać na gadu-gadu do [...]
chodzi o to ze im dalej zajdziesz naturalnie bez farmalogicznego wspomagania tym lepiej. a Ty dopiero co zaczeles pozadnie cwiczyc. (3 miesiace) wroc tu za rok ciezkiej pracy, napewno cos rozpiszemy
Co do klaty tak właśnie zrobię i zmniejszę ciężar. Ale zmniejszając ciężar dalej robić 12 powtórzeń? czy może max? bez serii rozgrzewkowych ale z 5-10 minutową rozgrzewką zajmuje mi trening jakieś półtorej godziny może ciut więcej, bo dodatkowo robię te ćwiczenia rehabilitacyjne na odcinek lędźwiowy które mi zajmują też z 10 minut. Co do diety to [...]
[...] dziadostwo jakie może być. Chodzą tam ludzie który nie wiedzą co chcą robić. Liceum nie przygotowuje do zawodu, idziesz na studia gdzie też wpajaja ci wiedze, ale do zawodu dalej nie uczą. dlatego wole technikum, mam zawód i robie coś pożytecznego i nie były mi potrzebne wcale studia. co do dowodów. DO JASNEJ CHOLERNY NAPISZE PORAZ ENTY. NIE [...]
[...] power w sobie , że mógłbym go nawet zabić - a to narobi mi nowych problemów, wrogów, zaczną się masowe ustawki itp. A nie chce takiego życia, żyłem spokojnie i tak chcę żyć dalej. Z jednej strony czuje power, z drugiej lęk. Za nim przemawia fakt że ma lekko nie po kolei i może użyć 'sprzętu' w walce. O mnie nie chodzi, ale jak pójdę z dziewczyna [...]
[...] Podciąganie podchwytem wąsko - 7 7 6 Superseria Bic/Tric - Uginanie ramion sztangą 30kg (Zwiększyłem o 3kg) - Wyciskanie francuskie leżąc 25kg (Zwiększyłem o 3kg) Treningi dalej robię ale odechciało mi się pisać więc będę pisał rzadziej :) dzisiaj się mierzyłem... Przez miesiąc ani centymetra nie urosłem... Miesiąc temu / Teraz Waga - 80kg / [...]
Szacun Kuba! ;) Z roku na rok coraz lepiej.Cały czas cie obserwuje,podziwiam cie i twoja wytrwałosc w kulturystyce.Oby było tak dalej i mam nadzieje ze zajmiesz 1 miejsce na zawodach ;)) "ciekawe co bedzie za 5 lat?" xDD hehe pozdro byq i rosnij!
[...] naprawde stac!? Pompki na poreczach -co latwe?Zawsze mozna jakis balas dorzucic!! Pierwsza seria lekka 16 powtorzen(tylko nie pochylaj sie w przod) Teraz zastanow sie co dalej-jakie zwierze w tobie drzemie? Ja podczepiam 40-tke,dlugi,dokladny ruch-z 12-cie raz. Puchne w oczach! Poczekaj chwile ,ide sie przypjac do lustra-a niech sobie inni [...]
[...] tylko ci się wydaje, każda seria wyciskania angażuje tricepsy, a to twoje ostanie wyciskanie w wąskim chwycie to najbardziej Jak jeszcze coś źle to plis poprawcie . Może mi ktos jeszcze powiedzieć czy na tym planie nabiore masy ?? I czy zostać przy tym czy na FBW . to tylko zależy od ciebie Jak coś dalej nie przeczytałęm diety ale przeczytam ;]
Redukcja Ostateczna
